ÁREA TERAPÉUTICA

La salud es lo primero

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FISIOTERAPIA  Y SALUD INTEGRAL.

Terapias manuales y técnicas manipulativas.

 Abordaje terapéutico desde:

Técnicas manipulativas, neurodinámicas.

Neuromusculares.

Miofasciales y de masaje.

Técnicas viscerales y craneales. 

Estiramientos globales activos de las diferentes cadenas musculares.

Ejercicios adaptados. 

Abordaje desde la conciencia corporal.

Terapéutica de la respiración

Kinesiotaping y vendajes funcionales.

Indiba Activ Therapy.

PEDAGOGÍA DEL DOLOR

Es interesante comprender ciertos aspectos sobre el dolor crónico y como desde hace algún tiempo existe una nueva forma de abordarlo.

Ocurre que cuando por algún motivo al producirse un cambio mecánico, como un mal gesto de forma busca por ejemplo, en nuestra organismo nuestra propiocepción y en concreto nuestros receptores nociceptivos, empiezan a  crean unos mensajes de peligro que van directos  a nuestro cerebro.

Y eso nos produce la sensación de dolor.

Cuando nos lesionamos el proceso fisiológico se inicia… ya sabemos cómo: inflación, rubor, calor, tumor, proliferación, regeneración, remodelación y por fin la recuperación.

Ese dolor, por llamarlo de alguna manera, es bueno. Nos permite recuperarnos.

Pero el problema se crea cuando ese dolor no para y continua.

Pues nuestro cerebro  engaña. De  forma errónea sigue enviando mensajes de dolor cuando en realidad  ya no es así porque estamos curados. Hay dolor pero no hay mal asociado. Lo llamamos  falso positivo.

El falso positivo nos crea una convicción de que todavía estamos lesionados. Es  ese dolor el que nos perjudica, nos encierra, nos destruye.

El dolor siempre sale del cerebro y tenemos una característica en él muy curiosa.

Se anticipa a lo que vamos a hacer cuando vamos a demandar un determinado movimiento. Esto sin duda alguna nos ayuda a sobrevivir.   El “te harás daño si haces eso” surge de una forma automática en señal de dolor y eso nos hace que nos quedemos quietos. Así que antes de hacer, el cerebro es el que nos da o no permiso…

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No hay posibilidad si no rompemos con esa actitud,  puede ser que la sensación del mismo  disminuya, pero no es así… ya que cada vez se necesitara de menos  estímulos para que el dolor actue de nuevo, incluso apareciendo cuando duermes.

Es en definitiva una sanción al movimiento.

Tener miedo al movimiento se le llama kinesifobia.

Es eso. Necesitamos de  movimiento con confianza.

Hay dolor pero no existe el daño.

Por eso es tan importante que te enseñemos a corregir esos motores afuncionales generados desde el dolor y a las restricciones musculares. Es importante que sepas ver, observar y sentir tu cuerpo con armonía, trabajando tu postura de una forma coherente, sin rigideces: No hay que tener miedo a experimentar.

El trabajo es  en ese sentido.

Una actividad física progresiva es recomendable. El deporte es necesario entre otros aspectos porque  hay una liberación de oxitócica ( endorfinas que nos interesan)… vaya, la morfina natural del cuerpo y además desconecta la amígdala que es la parte del cerebro que controla el miedo.

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FISIOTERAPIA DE LAS ARTES ESCÉNICAS.

Fisioterapia de las artes escénicas.

Tratamientos y  prevención de lesiones 

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INDIBA ACTIV THERAPY.

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Fisioterapia y rehabilitación en medicina deportiva.

Fisioestética.

Indiba  Activ Therapy, nuevo concepto de tratamiento que integra la terapia manual y el movimiento, con una tecnología única e innovadora que estimula los mecanismos naturales de regeneración tisular.

​Una    piel    sana    nos    protege    y    nos    permite    libertad    de    movimientos,    pero    también    define    nuestro    aspecto    estético    externo.    Una    piel    dañada,    que    retiene    nódulos    de    grasa    o    que    no    cicatriza    de    forma    correcta    limita    nuestra    calidad    de    vida    y    puede    producir    dolor.

PEDAGOGÍA CORPORAL.

Reeducación Postural Método Mézierès.

Si tenemos un cuerpo que esta saludable, nuestra mente estará despierta a los sentidos, a todas las sensaciones y a todos los ritmos corporales.
Muchas veces sufrimos dolores de diferentes tipos: articulares, musculares, viscerales, migrañas, relacionados con el estrés, por una inadecuada alimentación, o por una mala postura.
Estas señales  que nos dan malestar son debidas  por un desajuste en nuestro cuerpo.

SESIONES Y CLASES EN GRUPO DE ACTIVIDAD TERAPÉUTICA.

TAMBIÉN  CLASES ONLINE SEMANAL  PARA QUE PUEDAS ASISTIR SIN NECESIDAD DE MOVERTE.

Lunes 5.30 p.m y miercoles 12h a.m

En estos grupos practicamos distintas disciplinas para el trabajo corporal.  Desde  la Diafreo de Malen Cicerol, Fedelkrais, Técnica de Alexander, Gimnasia propioceptiva de Guilhaine Bessou, y Anatomía para el movimiento de Blandine Calais-German. Todas ellas muy interesantes para la conciencia corporal y el bienestar en general.

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SERVICIO FISIOTERAPIA SUELO PÉLVICO

Tu salud en las mejores manos

REEDUCACIÓN EN DISFUNCIONES DEL SUELO PÉLVICO

¿QUÉ ES EL SUELO PÉLVICO?
Es una sistema de músculos y ligamentos que cierran la parte inferior de la pelvis. Su función más básica es apoyar y sujeción a los órganos pélvicos que se alojan en esta cavidad.
Cuando el suelo pélvico pierde esta función debido a impactos de repetición, embarazo, post-parto, envejecimiento, pueden aparecer disfunciones en este sistema músculo-ligamentoso que pueden ser los precursores de problemas a nivel de incontinencia urinaria, prolapso de órganos, dolores sexuales y otros.
Existen otras causas que podrían originar algias pelviperineal o de dolor pélvico crónico. Nos podríamos encontrar ante enfermedades inflamatorias a nivel gastrointestinal (hemorroides), a nivel ginecológico (endometriosis) o urológico (cistitis). También podrían ser originadas por neuralgias del pudendo, contracturas de la musculatura pelviperineal, o afectaciones psicosomáticas (depresión, abuso sexual).

La fisioterapia uroginecológica nos ayudará a mantener un buen estado de esta musculatura, una buena calidad de nuestros tejidos y prevenir complicaciones.

Haremos la exploración física necesaria a nivel local, global y postural.

DIAGNÓSTICO:
Realizaremos una historia clínica completa con las pruebas complementarias adicionales: diario miccional, PAD TEST (en caso de IU severa), análisis de orina, estudios urodinámicos u otras pruebas que se hayan realizado.
Haremos la exploración física necesaria a nivel local, global y postural.
TRATAMIENTO:
Para empezar el proceso de reeducación es necesario dar una buena información del proceso ante el cual estamos y conseguir un empoderamiento de la mujer respecto a su suelo pélvico y la vivencia en torno a estas disfunciones.
El tratamiento en consulta va dirigido a reeducar la conciencia corporal a través de un trabajo de sensibilización externa e interna de la pelvis, acompañado de una liberación del diafragma y de una mejora en la estabilidad del CORE.

Realizaremos el tratamiento más adecuado a través de:
Masaje perineal, en casos que nos encontramos rigidez en estos tejidos;
Técnicas de liberación ante un posible atrapamiento del nervio pudendo, en casos de compresión de este nervio;
INDIBA, para mejorar la calidad de los tejidos, aumentar la vascularización y el drenaje;
Electroterapia de estimulación, cuando nos encontramos con debilidad del tono muscular o para ayudar a la recuperación del postparto; electroterapia de inhibición, en casos de hiperactividad del detrussor; biofeedback;
Ejercicios resistidos manuales y de propiocepción;
GAH (gimnasia abdominal hipopresiva), para realizar un trabajo abdominal sin efectos negativos sobre el periné y para reducir o prevenir los prolapsos viscerales;
Reeducación Postural por el Método Mézières

Para el éxito de la terapia será IMPORTANTE una implicación activa del paciente durante el tratamiento y la realización de EJERCICIOS DOMICILIARIOS.

INFORMACIÓN DE INTERÉS:
Consejos útiles:
Utilización de las bolas chinas O BOLA CHINA para estimular los receptores de presión y de vibración. Introducirlas en la vagina con un lubricante de hielo acuoso neutro y mantenerlas un mínimo de 30 minutos mientras estamos de pie o andando. Evitar su utilización si la musculatura del periné no tiene fuerza suficiente.

FISIOSEXOLOGÍA

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Parte de la fisioterapia que nos ayuda, a través de técnicas corporales, al armonización de la FUNCIÓN ERÓTICA y del RENDIMIENTO SEXUAL.
Una alteración en el desarrollo de la función erótica nos llevará a una disfunción del rendimiento sexual y a un SÍNDROME DE DEFICIENCIA SEXUAL, el cual será necesario testar y evaluar.

Tipo de disfunciones sexuales que nos podemos encontrar:
Dolores sexuales: dispareunia (superficial o profunda), vaginismo

(o vestibulodinia), vulvodinia, vestibulitis.
Déficit orgásmico o anorgasmia
hipoexcitabilidad o falta de líbido

Por realizar la evaluación del síndrome de deficiencia sexual desde la fisioterapia realizaremos una serie de tests a nivel cognitivo, de obscenidad, de rendimiento sexual y orgásmico. Para completar, valoraremos zona genital y perineal.

El tratamiento lo dividiremos en 3 bloques:
Parte cognitiva: explicación de la anatomía de los órganos sexuales y descubrimiento de los propios; información de la función erótica y de la libido; posturas de acoplamiento; sex toys.
Parte física: masaje sensorial rítmico; reeducación musculatura perineal y abdominal englobado dentro de un trabajo portural; diferentes disciplinas de liberación pélvica (Watsu, baile ..)
Balanza dopamina serotonina: alimentación; hábitos de la vida diaria; técnicas rítmique

EMBARAZO Y POST PARTO

Desde la fisioterapia realizaremos la prevención y tratamiento de la mujer en el período obstétrico.
Será necesario valorar la actividad física pre y post-natal, controlar el suelo pélvico, y realizar el tratamiento y la normalización de las disfunciones articulares y musculares que pueden presentarse durante la gestación y en el post-parto.
Nuestro objetivo será que la mujer pueda disfrutar de su embarazo y que llegue en las mejores condiciones físicas en el parto y en el post-parto.
Realizaremos un tratamiento global basado en el Método Mézières, donde analizaremos la postura con especial atención a la zona perineal, pélvica, abdominal y respiratoria.

RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS DURANTE EMBARAZO:
Mantener un peso saludable y una buena alimentación.
Mantener un estado físico bueno realizando ejercicio en tierra y acuático. Sobre todo elastificar caderas, pelvis y extremidades inferiores. Evitar realizar ejercicios en decúbito supino (tumbada y boca arriba) para evitar la compresión de la vena cava inferior.
Evitar esfuerzos que impliquen Valsalva (no apretar en apnea)
Evitar elevaciones de temperatura corporal por encima de los 38ºC.
A partir de la semana 34 comenzó a realizar masaje perineal con un lubricante de base acuosa. Valorar la utilización del Epi-no para ayudar a elastificar los tejidos y facilitar los "pujos".
Valorar la utilización de sobaquillo abdominal durante el tercer trimestre.
En el último mes de embarazo que bajar el ritmo de ejercicio físico, reducir el estrés al máximo, descansar y favorecer las actividades que proporcionen oxcitocina (besos, abrassades, reír, orgasmos, masajes suaves ..)

RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS POR POST-PARTO:
A partir de la semana 6-8 realizaremos la primera valoración post-parto a nivel perineal, abdominal, respiratorio y postural por el Método Mézières.
Realizar un plan de ejercicios para la recuperación y reeducación del suelo pélvico y de la zona abdominal.
Introducir técnicas globales a través de la reeducación postural y de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva para completar la recuperación. A partir de la 6º semana se puede comenzar el trabajo hipopresivo.
Usar lubricante acuoso por el bienestar sexual, sobre todo durante la lactancia materna. Evitar posturas sexuales de penetración profunda. Reiniciamos la sexualidad con posturas seguras y evitando dolores y miedos.

SERVICIO FISIOESTÉTICA

Salud y belleza en las mejores manos.

INDIBA actúa equilibrando el metabolismo celular.

Tratando el cuerpo con terapia de radiofrecuencia INDIBA, se mejora el tono muscular y de la piel, mejorando la circulación y promoviendo la síntesis de colágeno y elastina.